1、红茶富含胡萝卜素，红茶中内含有维生素a、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮谷氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。

2、红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

3、红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。

4、红茶中的咖啡碱藉由大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

5、红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

6、夏天喝红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也肾脏以促进热量和污物的，维持体内的生理平衡。

孕妇喝红茶

红茶是全发酵茶，口感很好，可以帮助胃肠消化、促进食欲，具有很好的保健功效，那孕妇喝红茶好吗？

孕妇喝红茶的好处

1、提神

红茶中富含咖啡碱，而咖啡碱能够大脑皮质，兴奋神经中枢，具有兴奋作用，有助于增强胎儿的心脏和肾脏的机能，有助于孕妇振奋精神、增进思维、消除疲劳，还可以提高工作效率。

2、杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

3、抗衰老

红茶中含有儿茶素，而儿茶素的抗氧化能力是维生素e的18倍，所以经常饮用红茶，有助于延缓衰老。

4、解毒

红茶中的茶多碱可以吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于饮水和食品受到工业污染的现代人来说，经常饮用一些红茶，有助于吸附重金属和生物碱，对于人体的健康是非常有益的。

5、利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

6、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

孕妇饮用红茶好吗

7、孕妇不宜饮用红茶，否则会影响胎儿的发育。

8、孕妇也不宜饮用红茶，否则对胎儿会有影响。

9、孕妇不宜喝红茶，红茶中的咖啡碱影响孕妇的胎动，容易造成胎动不安或者流产。

10、孕妇不宜饮用红茶，否则对胎儿的生长发育有不利的影响。

11、红茶中所含的咖啡碱及芳香物质，有兴奋神经中枢的作用，孕妇饮用可能会出现心跳加快、尿量减少、睡眠不足、腹泻等现象。

有孕妇喝冰红茶吗

1、冰红茶可以促进新陈代谢，有利于身体排毒。有一些人喝冰红茶时，觉得有些上火。这时就可以放心饮用冰红茶了。但是，冰红茶虽然具有清热解毒的效果，但是冰红茶也有一定的寒凉性味，所以孕妇最好别喝冰红茶。

2、有一些人喝冰红茶时喜欢往里面加一些糖，这不是什么好东西，而是有点凉。冰红茶里有一些糖分，孕妇饮用后会增加血糖，加重心脏的负担，导致孕妇出现妊娠高血压等妊娠反应，不利于胎儿的健康发育。

3、冰红茶中有一个成分是大热的，这个成分就是有利尿消暑的功效，孕妇饮用冰红茶，有助于排尿，有利于胎儿健康发育。

4、冰红茶中有一个物质是能够帮助孕妇消暑的，有很好的去火气，孕妇饮用冰红茶，能够有效帮助孕妇排出体内的毒素、有害物质以及垃圾。但是冰红茶是有禁忌的。

有孕妇喝的茶叶吗

1、红茶：

红茶是一种发酵茶，茶多酚的含量相对较少，经过“熟化”过程，性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

2、乌龙茶：

乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，不寒不热的茶。对于那些爱喝茶的人来说，可以在喝茶时加一些枸杞，以提高茶叶的温性。

3、普洱茶：

普洱茶分为生茶和熟茶两种，熟茶性温，能起到降脂减肥、养胃护胃等作用，而生茶有些苦涩味，对于孕妇来说，是需要慎重饮用的，特别是不利于宝宝的健康成长。

喝茶是一种健康的生活方式，我们可在喝茶的同时适量的饮用一些茶水，可以增强自身体免疫力，对于身体健康是有益处的，但是在饮用的时候我们要注意以下几点：

4、忌喝新茶。绿茶属于不发酵茶，新茶的制作过程中，茶叶中的叶绿素被，茶叶的颜色会变黄，这样就会导致茶叶中的成分发生改变，这样就会导致茶叶中有毒的物质，这样就会导致肠胃的不适了。

5、忌空腹喝茶。绿茶中含有大量的以及大量的茶多酚，这些物质会导致肠胃的速率变慢，这样就会容易影响人体对食物中铁元素的吸收，这样就会影响到人体对铁的吸收利用。

6、忌喝新茶。新茶会到胃肠道的健康，所以说，最好不要喝新茶，避免喝刚做好的茶，这样就会导致茶叶中的有毒成分在人体内大量堆积，从而引起中毒的情况的发生。

7、避免饭后喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，这样就会导致人体缺铁，所以在饮用茶水的同时，最好是不要吃一些含铁丰富的食物，避免出现贫血的情况，对于身体健康不利。

8、忌喝隔夜茶。喝茶的时间最好不要喝隔夜茶，茶水放置过夜后，其中的营养物质会逐渐氧化，茶水的颜色会发生变化，这样就不好喝了。

9、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶

标签：