1.红茶可以促进食物消化。喝红茶有助于减肥，这是因为红茶属于发酵过的茶，茶多酚在进入胃肠道后，会形成一些氧化物质，这些氧化物质会胃肠，对健康非常不利。

2.喝绿茶可以降压：研究发现，喝茶可以增加高血压和冠心病的发病率，红茶中的儿茶素和茶黄素能够帮助降低血压和血脂，所以喝茶也是可以降压的。

3.红茶可以帮助胃肠消化：喝茶可以提高人体消化能力，从而能够有效帮助胃肠消化，对于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡也有很好的效果。

4.红茶可以增进食欲：喝红茶有助于增进食欲，帮助消化，能够帮助胃肠消化、增进食欲。

5.红茶可以养胃：喝红茶有养胃的好处，从而能够有效帮助胃肠消化。

6.红茶可以提神醒脑：红茶中含有和芳香类物质，这些物质能够有效促进人体中的血液循环，同时红茶中能促使人体排除出大量的能量，从而提神醒脑。

喝红茶注意事项：

7）不要长时间把红茶放在冷水中，否则会茶中的维生素c。

8）红茶最好现泡现饮。

9）不要喝隔夜红茶。

10、红茶最好现泡现饮。

11、最好现煮现喝。

12、红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

13、不喝头遍红茶。

14、不空腹喝茶。

15、不宜喝新红茶。

16、不宜喝变质红茶。

17、胃热的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。

18、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

19、正在服药的人。红茶会药效。

20、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

21、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

22、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

更年期女性，因为红茶中的茶多酚

红茶饭前喝还是饭后喝

1、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与很多药物发生化学反应，会产生很多不溶性物质，从而影响药效，所以不建议在服药前后1小时就停止饮茶，特别是胃寒的人，以免影响他们的休息。

2、喝红茶饭前是可以喝茶的，但是建议不要喝浓茶、隔夜茶等，因为红茶是经过发酵烘制而成的，所以茶叶里含有比较多的生物碱和咖啡碱，如果饭前空腹喝茶会冲淡胃液，不利于消化和吸收，饭后还是不要立刻喝茶，避免影响到消化。

红茶的泡制方式

3、清洗红茶

清洗的时候，可以先用一个干净的纱布将红茶包裹起来。然后放入杯子内，倒入开水进行冲泡。冲泡好之后，就可以倒出红茶了，冲泡的时间控制在五分钟左右就行了。

4、焖泡红茶

在茶杯内加入三分之一的开水进行冲泡。冲泡红茶的时候一定要将开水烧开，然后倒入茶壶内，在冲泡的时候要使用刚刚沸腾的开水进行冲泡，这样才能让红茶的味道完全的释放出来。

5、注水红红茶

泡好之后就可以进行茶汤的分离。先将茶杯内冲泡好的红茶，然后进行分茶，分茶的时候要按照红茶的浓度大小，分茶的时间来进行分茶，这样才能泡出好喝的茶汤。

6、品茶

等到泡好的红茶中可以品出红茶的醇味之后，就可以喝红茶了。这种冲泡方法，其实也不难，在茶馆里喝茶的时候，可以先用一个大茶杯，然后用小茶壶冲泡好之后，就可以品饮红茶了。

喝绿茶的注意事项

7、喝头杯茶时一定要倒掉，在加水进行浸泡茶叶的时候，可以将茶水放置一到两分钟，这样有利于茶叶的舒展和茶汁的浸出，可以让茶叶更好的吸收水分，茶叶里的营养物质可以更好的析出，不过在冲泡之后需要用来喝绿茶的话，要注意在水温是要在90度以上，这是因为绿茶是不发酵的，茶叶的活性物质在高温的情况下，会被掉，所以不建议用来喝头杯茶。

8、睡眠不好的人最好不要喝红茶，因为红茶里的咖啡碱会让人产生兴奋的感觉，会导致失眠，所以在晚上睡觉之前最好别喝茶

饭后喝茶喝的红茶

茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

1、忌发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

2、溃疡病人忌喝茶

茶叶中的可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

3、忌经期喝茶

月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

4、忌喝新茶

新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

5、忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

总的来说，红茶性质温和，具有暖胃的作用，特别适合肠胃不适的人群饮用！因此，喝黑茶要有讲究！且不宜空腹喝黑茶！

女人喝红茶的功效

红茶是一种发酵茶，通过发酵，使茶叶中的很多元素融合到茶叶当中，从而形成了一种红茶特殊的香味和颜色，对于我们有着很好的调节作用，那女人喝红茶的功效有哪些呢？相关的介绍如下！

女人喝红茶的好处

1、提神解疲

红茶含有的咖啡碱，可大脑皮质，兴奋神经中枢，促进思考力的集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2、生津清热

红茶富含多种水溶性维生素，能滋养人体的皮肤，促进新陈代谢，所以饮用红茶可以生津清热。

3、利尿

红茶中含有咖啡碱和芳香物质，这两种物质可以增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，促进尿量增加，有助于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分等。

4、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

5、解毒

红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

6、强壮骨骼

红茶中的多酚类有抑制骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

7、抗衰老

在过去的xx年里，美国资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特

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